녹차건강1

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  녹차 효능을 극대화 하는법 녹차가 건강에 좋은 이유 녹차는 동백나무의 잎으로 만든 차의 한 종류입니다. 완전히 발효된 홍차와 달리, 녹차는 부분적으로만 발효되는데, 이것은 녹차가 더 많은 천연 화합물을 가지고 있다는 것을 의미합니다. 이러한 화합물 중 가장 중요한 것 중 하나는 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)라고 불리는 카테킨의 한 종류입니다. EGCG는 강력한 항산화제로 체중 감량을 포함한 많은 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 녹차의 좋은 성분을 극대화하는 법 녹차는 다양한 건강상의 이점 때문에 수세기 동안 소비되어 왔습니다. 최근 몇 년 동안, 녹차가 신체에 미칠 수 있는 긍정적인 영향을 이해하기 위해 더 많은 연구가 수행되면서 녹차의 인기는 훨씬 더 증가했습니다. 만성 질환의 위험을 줄이는 것부터 체중 감.. 영양정보 2023. 2. 16.