부추음식1

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  부추의 효능과 영양성분 몸에좋은 이유 부추의 효능과 영양성분 몸에 좋은 이유 부추는 우리나라 사람들이 좋아하는 채소 중 하나로 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 특히 삼겹살 먹을 때 같이 먹으면 맛도 좋고 건강에도 좋은 음식이죠. 부추가 몸에 좋다는 건 다들 알고 계실 텐데 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아보고자 합니다. 부추란 무엇인가요? 부추는 백합과에 속하는 다년생 초본식물입니다. 주로 아시아 지역인 중국, 일본, 한국 등에서 재배되고 있으며 다른 채소류에 비해 비타민 A, B1, B2, C 등이 풍부하게 함유되어 있고 당질이 풍부하며 활성산소 해독 작용 및 혈액순환 원활 효과가 있다고 알려져 있습니다. 부추영양성분은 어떻게 되나요? 부추 100g당 에너지 27kcal, 탄수화물 4.9g, 단백질 2.5g, 지방 0.6g, 나트륨 2.. 영양정보 2023. 8. 16.