스트레스와건강1

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  스트레스 와 건강 관계와 개선하는법 스트레스와 건강의 관계 스트레스는 일상생활에서 흔한 경험이고, 일부 스트레스는 정상이지만, 만성적인 스트레스는 우리의 전반적인 건강과 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 만성적인 스트레스는 심장병, 비만, 우울증, 그리고 불안을 포함한 많은 건강 문제들과 연관되어 있습니다. 스트레스와 건강의 관계를 살펴보고 전반적인 건강과 웰빙을 지원하기 위해 스트레스를 관리하는 법을 알아보겠습니다. 스트레스와 건강 사이의 연관성 스트레스는 인지된 위협이나 도전에 대한 자연스러운 반응이며, 소량의 경우 동기 부여와 성과에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 스트레스가 만성화되면, 그것은 신체적, 정신적 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 만성적인 스트레스는 신체의 스트레스 반응에 관여하는 호르몬인 코르티솔의 수.. 건강정보 2023. 2. 20.