아침거르면1

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  아침 식사가 정말 하루 중 가장 중요한 식사일까요? 아침식사가 정말 하루 중 가장 중요한 식사일까? 아침 식사가 종종 하루 중 가장 중요한 식사로 묘사되지만, 아침 식사를 거르는 것이 정말 건강에 해로울까요? 새로운 연구는 이것이 우리 중 많은 사람들이 믿는 것만큼 나쁘지 않을 수도 있다는 것을 시사합니다. 이글에서는 아침 식사를 거르는 것이 정말 해로운지에 대해 자세히 살펴봅니다. 아침 식사는 밤을 새워 먹지 않은 다음 하루의 첫 식사입니다. 건강을 유지하고 비만을 피하기 위해서는 "아침식사는 왕처럼, 점심식사는 왕자처럼, 저녁식사는 거지처럼" 먹어야 한다고 1960년대에 미국 영양학자 Adelle Davis가 제안해서 하루의 가장 중요한 식사라는 타이틀을 얻었습니다 비록 30,000명의 성인을 대상으로 한 최근의 연구에서 15%가 규칙적으로 아침을 거.. 건강정보 2023. 4. 18.