우울증3

• 

  프로바이오틱스가 우울증에 도움이 된다? 프로바이오틱스가 우울증에 도움이 된다고 합니다 프로바이오틱스가 우울증에 도움이 된다는 새로운 연구가 있어 소개해 드립니다. 프로바이오틱스의 우울증 개선효과 새로운 연구에서 표준 항우울제와 함께 프로바이오틱스 보충제를 복용한 주요 우울증 환자들이 증상이 감소했다는 것을 보여주었습니다. 이 연구 결과는 프로바이오틱스 보충제가 우울증을 앓고 있는 성인들에게 보완적인 치료법으로 도움을 줄 수 있다는 것을 시사합니다. 전문가들은 요구르트 같은 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 식단에 포함시킬 것을 권장합니다. JAMA Psychiatry Trusted Source에 발표된 새로운 연구에 따르면, 14가지 박테리아 균주가 포함된 프로바이오틱스 보충제를 복용한 주요 우울증 환자들은 우울증과 불안 증상이 감소했다고 합니다.. 건강정보 2023. 6. 23.

• 

  우울증과 불안을 극복하기 위해 자신을 관리하는법 우울증과 불안을 극복하기 위해 자신을 관리하는 방법 삶의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있는 우울증과 불안을 경험할 수 있습니다. 하지만 증상을 관리하고 정신 건강을 개선하기 위해 취할 수 있는 조치는 있습니다. 이 글에서는 기분이 좋아지고 더 행복한 삶을 살 수 있도록 우울증과 불안을 관리하기 위한 실용적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 우울증과 불안증이란? 우울증과 불안을 관리하기 위한 방법을 알아보기 전에 먼저 그것이 무엇인지 정의해 봅시다. 우울증은 슬픔, 절망감, 즐기던 활동에 대한 흥미 상실을 특징으로 하는 정신 건강 장애입니다. 반면에 불안은 경미하거나 심할 수 있는 불안감이나 걱정입니다. 불안의 일반적인 증상 중 일부는 안절부절못함, 피로, 과민성 및 집중 곤란을 포함합니다. 1. 전문가의 도.. 건강정보 2023. 4. 25.

• 

  명상은 우리몸에 어떤 영향을 줄까요? 명상이 정신적, 육체적 건강에 미치는 이점 명상을 해본 적이 있으신가요? 명상은 수세기 동안 있어온 관습이며, 최근 몇 년 동안 정신적, 육체적 건강에 대한 수많은 이점으로 인기를 얻고 있습니다. 명상은 스트레스를 줄이고 전반적인 행복을 증진시키는 데 도움이 될 수 있고 현재의 순간에 집중하도록 마음을 훈련시키는 것입니다. 명상이 정신적, 육체적 건강에 미치는 이점을 살펴보고 명상을 일상생활에서 행하는 법을 알아보겠습니다. 명상이 정신 건강에 미치는 이점입니다. 명상은 정신 건강에 많은 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 명상이 정신 건강에 이로울 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 스트레스와 불안을 줄여줍니다. 명상은 휴식을 촉진하고 코르티솔 수치를 줄임으로써 스트레스와 불안을 줄이는데 도움을 줄.. 노화방지 2023. 2. 17.