지중해식단2

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  올리브 오일이 치매예방에 효능이 있다는 새로운 연구 올리브 오일이 치매예방에 효능이 있다는 새로운 연구 전 세계적으로 치매율이 계속해서 증가함에 따라 우리 모두는 나이가 들어갈수록 뇌 건강을 보존하고 유지할 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 최근 보스턴에서 열린 미국 영양학회 연례 회의에서 발표된 새로운 연구에 따르면, 치매 위험을 줄일 수 있는 간단히 식단을 바꿀 수 있는 방법이 한 가지 있습니다. 올리브 오일로 뇌 연구 이 연구에서 연구자들은 올리브 오일 소비와 치매 비율 사이의 연관성, 즉 올리브 오일 소비가 참가자의 치매로 사망할 가능성에 어떤 영향을 미치는지 조사를 했습니다. 이 연구에는 건강 및 라이프스타일 요인에 대한 두 가지 장기 연구의 일부인 90,000명의 의료 전문가로 구성된 큰 표본이 있었습니다. 이 연구는 거의 30년에 걸쳐 진행되었.. 건강정보 2023. 8. 2.

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  50세 이상 여성에게 가장 좋은 다이어트 식단 5가지 50세 이상 여성에게 가장 좋은 다이어트 식단 우아하게 삶의 후기 단계로 전환하려고 노력하는 여성들에게, 엄청난 수의 다이어트 종류들은 아찔합니다 그리고 그것들 모두가 여러분의 건강에 좋은 것은 아닙니다. 50세 이상의 많은 여성들은 심장이나 뇌의 기능을 지원하고, 갱년기 증상을 조절하거나, 전반적인 건강을 증진시키기 위해 식단을 찾고 있습니다. 최고의 다이어트 식단 5가지 선정기준 이 식단은 보충제를 필요로 하지 않습니다. 개인적인 취향과 영양적인 필요에 따라 변화를 줄 수 있습니다. 지나치게 제한적이지는 않습니다. 여러분의 식사 계획에서 많은 양의 음식을 제거할 필요가 없을 것입니다. 양질의 탄소 공급원과 미량 영양소뿐만 아니라 건강에 좋은 지방과 단백질을 많이 먹을 것입니다. 증거를 기반으로 한 과.. 건강정보 2023. 4. 5.