채식위주식단1

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  채식 위주의 식단이 사람과 지구를 위한것인 이유 채식은 사람과 지구를 위해 좋습니다. 채식위주로 식단으로 먹는 것은 최근 몇 년 동안 좋은 이유로 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 저도 저녁에 샐러드 위주로 먹을 때가 자주 있는데요. 채식 위주의 식단은 많은 건강상의 이점과 관련이 있을 뿐만 아니라, 환경에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 채식기반 식단의 건강상의 이점과 크게 나아가 지구에 대한 이점에 대해 알아보겠습니다. 채식 위주의 식단은 건강에 좋습니다. 채식에 기초한 식단은 통곡물, 콩류, 과일, 그리고 야채가 풍부하고, 전형적으로 포화 지방과 가공 식품이 적습니다. 다음은 채식성 식단과 관련된 건강상의 이점 중 몇 가지입니다. 만성 질환의 위험을 낮춥니다. 채식을 기반으로 한 식단은 심장병, 2형 당뇨병, 그리고 특정 유형의 암과 같.. 영양정보 2023. 2. 18.