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  장 건강을 개선하는 열가지 방법 장 건강을 개선하는 방법 장 건강은 전반적인 건강에 아주 중요합니다. 내장은 음식을 소화하고 필수 비타민을 생산하고 면역 체계를 지원하는 수조 개의 미생물의 집입니다. 따라서, 장 건강을 최적화하는 것은 더 나은 소화, 영양 흡수, 그리고 질병 예방을 위해 중요합니다. 이 글에서, 장 건강을 개선하고 건강한 장 마이크로바이옴을 지원하는 실질적인 방법을 알아보겠습니다. 장 건강의 이해 장 건강을 개선하기 위한 방법을 알아보기 전에, 장 건강의 기본을 이해하는 것이 필수적입니다. 내장, 또는 위장관은 입에서 시작하여 항문에서 끝나는 복잡한 시스템입니다. 내장은 위, 소장, 대장, 직장, 그리고 항문을 포함한 여러 기관으로 구성되어 있습니다. 내장은 소화, 영양 흡수, 면역 기능, 그리고 노폐물 제거에 중요한.. 건강정보 2023. 4. 16.