노화방지6

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  나이들면 주의해야 하는 녹내장에 대해 알아봅니다 녹내장이란 무엇일까요? 녹내장은 실명을 초래하는 눈의 질병입니다. 실제로 이는 세계에서 실명의 두 번째 주요 원인입니다. 녹내장이 그토록 나쁜 질병인 이유는 대부분의 경우 이를 느낄 수 없고, 걸렸다는 것을 알 수 없으며, 누군가가 시력 상실을 알아차릴 때에는 이미 비교적 진행된 경우가 많기 때문입니다. 녹내장에 걸리면 실명되나요? 녹내장에 대해 그래도 긍정적인 것은 녹내장을 인지하고 적절하게 치료하면 일반적으로 사람들은 남은 생애 동안 상대적으로 좋은 시력을 유지할 수 있다는 것입니다. 언제나 그렇듯이 예외가 있으며 때로는 매우 어려운 상황에 처한 사람들이 최선의 노력에도 불구하고 시력을 잃기도 합니다. 그러나 사실, 녹내장으로 인해 양쪽 눈이 실명되는 사람들 중 상당수는 진행 단계까지 발견되지 않거나.. 노화방지 2023. 8. 22.

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  규칙적인 운동이 꼭 필요한 이유 규칙적인 운동이 정신 건강에 미치는 이점 신체 운동은 만성 질환의 위험을 줄이고 심혈관 건강을 개선하는 것과 같은 신체 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 널리 알려져 있습니다. 하지만, 운동은 정신 건강에도 상당한 이점이 있습니다. 이 글에서는 정신 건강을 위한 규칙적인 운동의 이점을 살펴보고 일상생활에서 규칙적인 운동을 할 수 있는 방법에 대한 것을 알아보겠습니다. 불안을 줄여줍니다 신체의 자연적인 "기분 좋은" 화학물질인 엔도르핀을 방출함으로써 스트레스와 불안의 수준을 줄이는 것으로 나타났습니다. 규칙적인 운동은 또한 스트레스 호르몬인 코르티솔을 조절하는데 도움을 줄 수 있는데, 코르티솔은 수치가 너무 높을 때 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 기분이 좋아집니다. 불안을 줄이는 것 .. 노화방지 2023. 2. 22.

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  명상은 우리몸에 어떤 영향을 줄까요? 명상이 정신적, 육체적 건강에 미치는 이점 명상을 해본 적이 있으신가요? 명상은 수세기 동안 있어온 관습이며, 최근 몇 년 동안 정신적, 육체적 건강에 대한 수많은 이점으로 인기를 얻고 있습니다. 명상은 스트레스를 줄이고 전반적인 행복을 증진시키는 데 도움이 될 수 있고 현재의 순간에 집중하도록 마음을 훈련시키는 것입니다. 명상이 정신적, 육체적 건강에 미치는 이점을 살펴보고 명상을 일상생활에서 행하는 법을 알아보겠습니다. 명상이 정신 건강에 미치는 이점입니다. 명상은 정신 건강에 많은 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 명상이 정신 건강에 이로울 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 스트레스와 불안을 줄여줍니다. 명상은 휴식을 촉진하고 코르티솔 수치를 줄임으로써 스트레스와 불안을 줄이는데 도움을 줄.. 노화방지 2023. 2. 17.

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  안구 건조증 원인 과 치료법은? 봄이 가까이 오고 있습니다. 봄철에 많이 발생하고 눈이 뻑뻑하고 불편하여 사람들이 안과를 찾는 가장 많은 원인 중 하나인 안구 건조증에 대해서 알아보겠습니다. 안구건조증 발병요인과 해결법 안구건조증(Dry eye syndrome)은 각결막염이라고도 하며, 눈에서 충분한 눈물이 나오지 않거나, 생성된 눈물의 질이 떨어져 눈의 불편함과 시각적인 문제가 발생하는 질환입니다. 눈물에는 안구건조증의 발병에는 다음과 같은 몇 가지 요인이 있습니다: 나이 - 사람들은 나이가 들수록 안구건조증을 경험할 가능성이 높아집니다. 성별 - 여성이 남성보다 안구건조증을 경험할 가능성이 더 높습니다. 특히 폐경기에 호르몬의 변화는 안구건조증으로 이어질 수 있습니다. 자가면역질환(예: Sjogren's Syndrome), 관절염,.. 노화방지 2023. 2. 10.

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  피할수 없는 노안 증상과 완화법 나이가 들어감에 따라 실생활에서 가장 불편한 것 중 하나라 할 수 있는 노안! 왜 노안이 생기고 노안을 늦추고 완화할 수 있는 방법은 있는지 알아보겠습니다. 노안이 생기는 이유와 늦추는 법 노안은 사물을 가까이에서 보는 능력이 감소하는 자연스럽고 정상적인 눈의 노화 과정입니다. 일반적으로 40대 중반쯤에 시작해서 40대 이상의 거의 모든 사람들에게 영향을 미칩니다. 노안의 주요 원인은 망막에 빛의 초점을 맞추는 내부의 투명한 구조인 수정체의 유연성의 상실입니다. 수정체는 모양을 조절하고 초점을 바꿀 수 있게 해주는 섬모근이라고 불리는 작은 근육의 고리로 둘러싸여 있습니다. 나이가 들면, 수정체는 유연성이 떨어지고 더 단단해져, 섬모근이 수정체의 모양을 바꾸고 초점을 맞추기가 더 어려워집니다. 가까이에서 .. 노화방지 2023. 2. 9.

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  노화의 원인과 노화를 늦출수있는 6가지방법 노화의 원인과 노화를 늦출 수 있는 6가지 방법 사람은 누구나 세월이 지남에 따라 나이를 먹고 늙기 마련이지만 노화를 조금이라도 늦추고 젊게 살 수 있다면 더 좋을 것이 없겠죠? 그래서 노화의 원인과 노화를 늦출 수 있는 방법을 알아보았습니다. 노화의 원인 산화 스트레스 : 이것은 활성 산소 종의 생산과 그것들을 중화시키는 신체의 능력 사이에 불균형이 있을 때 발생합니다. ROS의 축적은 세포, 조직 및 DNA를 손상시켜 노화 및 노화 관련 질병을 유발할 수 있습니다. 염증 : 만성 염증은 노화와 노화 관련 질병과 연관이 있습니다. 이것은 나쁜 식단, 운동부족, 그리고 만성적인 스트레스와 같은 요인들에 의해 야기될 수 있습니다. 텔로미어 단축 : 텔로미어는 염색체 끝에 있는 보호모이며, 그 길이는 세포 .. 노화방지 2023. 2. 5.