혈액순환10

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  고혈압 예방법과 관리에 좋은 음식 고혈압 예방법과 관리에 좋은 음식 고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나로, 혈압이 정상보다 높아 혈관벽에 압력이 가해지는 질환입니다. 고혈압이 있으면 뇌졸중, 심장병, 신장병 등 심각한 합병증이 발생할 위험이 높아집니다. 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 그중에서도 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것은 매우 효과적인 방법입니다. 고혈압에 좋은 음식 칼륨이 풍부한 음식 칼륨은 나트륨의 배출을 돕고 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 칼륨이 풍부한 음식으로는 토마토, 바나나, 감자, 버섯, 우유, 견과류, 참치, 연어 등이 있습니다. 칼슘이 풍부한 음식 칼슘은 혈관을 강화하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 칼슘.. 혈액순환 2024. 2. 1.

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  뇌졸중의 주요 원인과 징후 전조증상을 알아봅니다 뇌졸중의 주요 원인과 징후 전조증상 뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌경색 또는 뇌출혈 등 다양한 원인에 의해 뇌 조직 내부에 혈액 공급이 중단되어 나타나는 신경학적 증상을 말합니다. 특히 혈관이 막혀서 발생하는 허혈성 뇌졸중(뇌경색)과 혈관이 터져서 발생하는 출혈성 뇌졸중(뇌출혈)으로 구분됩니다. 뇌졸중의 주요 원인은 무엇인가요? 뇌졸중의 주된 원인은 고혈압, 당뇨, 심장질환 및 고지혈증이며, 이외에도 흡연, 음주, 비만, 운동부족, 스트레스 등 생활습관 요인이 영향을 미칩니다. 또한 고령이거나 가족력이 있는 경우 발병위험이 증가합니다. 뇌졸중의 징후와 증상 남성과 여성 모두에게 나타나는 뇌졸중의 징후와 증상은 다음과 같습니다. 얼굴 한쪽이나 한쪽 팔이나 다리에 갑자기 힘이 빠지거나 무감각해짐 시력, 힘, 협응력.. 혈액순환 2023. 11. 10.

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  심장마비(심근경색)와 심정지의 차이는 무엇일까요? 심장마비(심근경색)와 심정지의 차이는 무엇일까요? 아마 이 용어를 많이 들었을 것입니다. 그런데 심장마비 와 심정지의 차이점을 아시나요? 심장마비 (또는 심근경색)의 원인은 이해하기가 매우 쉽습니다. 본질적으로 혈관 문제입니다. 심장은 몸 전체에 혈액을 순환시키는 펌프입니다. 그러나 작동하려면 에너지 공급이 필요합니다. 이 경우에는 산소와 영양분을 포함한 혈액의 흐름이 필요합니다. 때로는 심장 근육에 영양을 공급하는 동맥 (관상 동맥이라고 함)이 지방, 콜레스테롤 및 기타 물질의 조합으로 막히기도 합니다. 혈전이 갑자기 동맥을 막는 경우, 심장은 필요한 연료 공급을 중단하고 세포는 굶어 죽기 시작하며 펌프는 작동을 멈출 수 있습니다. 심정지는 다릅니다. 심장 마비는 혈관 문제인 반면, 심정지는 전기적 문.. 혈액순환 2023. 9. 18.

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  고혈압에 좋은 10가지 음식과 피해야할 음식 고혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식 고혈압에 과일, 야채, 견과류, 생선과 같은 특정한 음식들이 혈압을 낮출 수 있다고 합니다. 이러한 음식들을 식단에 올리는 것은 장기적인 건강상의 이점으로 이어질 수 있습니다. 약물, 식사 그리고 다른 생활 방식의 변화들은 고혈압을 감소시킬 수 있고 관련 질환들의 발병 가능성을 낮출 수 있습니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 그리고 신장병의 위험을 증가시킵니다. 고혈압에 도움이 될 수 있는 식품 1. 베리류 블루베리와 딸기는 플라보노이드의 한 종류인 안토시아닌이라고 불리는 산화 방지 화합물을 포함하고 있습니다. 한 연구에서, 연구원들은 14년 동안 고혈압을 가진 34,000명 이상의 사람들에 대한 데이터를 조사했습니다. 주로 블루베리와 딸기에서 안토시아닌을 가장 많이 .. 혈액순환 2023. 9. 4.

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  부정맥의 증상 종류 예방법에 대해 알아봅니다 부정맥이란? 부정맥이란 심장박동이 불규칙하게 뛰는 질환입니다. 정상적인 심장박동은 분당 60~100회이지만, 부정맥 환자분들은 이보다 빠르거나 느리게 뛰어서 가슴 두근거림, 어지러움, 실신 등의 증상을 겪게 됩니다. 특히 심방세동과 같은 경우 뇌졸중 위험률이 5배나 증가하기 때문에 반드시 치료해야 하는 질환입니다. 하지만 대부분의 사람들이 자신에게 부정맥이 있는지 모르고 지내다가 우연히 건강검진 결과 알게 되는 경우가 많습니다. 부정맥 중에서도 어떤 종류가 있나요? 가장 흔한 부정맥으로는 심방세동(AFib)이 있습니다. 심방세동은 심장 내 전기전달체계 이상으로 발생하며, 나이가 들수록 발병률이 높아집니다. 또한 고혈압, 당뇨, 갑상선기능항진증, 심부전, 심근경색 등 다양한 원인질환과도 관련이 있습니다. .. 혈액순환 2023. 8. 19.

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  혈전이 생기는 원인과 예방하는방법 혈전의 원인과 예방법 혈전증이라고도 알려진 혈전은 혈관 내에서 혈액이 응고되어 혈류가 막힐 때 발생합니다. 이것은 즉시 치료하지 않으면 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 혈전의 원인과 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈전의 원인은? 혈전은 다음과 같은 다양한 이유로 인해 발생할 수 있습니다: 1. 부상 혈관이 손상되면 혈전이 형성될 수 있습니다. 응혈은 출혈을 멈추게 하고 다친 부위를 낫게 해 줍니다. 그러나 치료 과정이 끝난 뒤 혈전이 녹지 않으면 혈류를 차단해 합병증을 일으킬 수 있습니다. 2. 수술 수술 후, 신체는 혈전 형성의 위험이 증가합니다. 이것은 신체가 손상된 조직을 복구하기 위해 노력하고 있기 때문인데, 이것은 혈류량과 응고 인자의 증가로 이어질 수 있습니다. 3. 장.. 혈액순환 2023. 4. 21.

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  콜레스테롤 수치를 자연스럽게 낮추는 방법 얼마 전 정기 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높아 약을 먹어야 한다는 말을 들어서 약을 먹지 않고도 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 방법들은 없을까 해서 찾아보았습니다. 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 자연스러운 방법 콜레스테롤은 우리 혈액에서 발견되는 지방의 한 종류이고, 높은 수준의 콜레스테롤은 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 약물치료는 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적일 수 있지만, 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움이 되는 많은 자연스러운 방법들도 있습니다. 이 글에서는 콜레스테롤을 낮추는 가장 효과적인 자연적인 방법들 중 몇 가지를 알아보겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 일곱 가지 심장 건강에 좋은 식단 콜레스테롤을 낮추는 가장 효과적인 방법 중 하나는 심장 건강에 좋은 식단을 따르는.. 혈액순환 2023. 2. 17.

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  콜레스테롤도 종류가 있다? HDL 과 LDL 콜레스테롤의 이해 지금은 기본이 아니라 추가로 검사해야 하지만 건강검진 하게 되면 항상 체크하게 되는 LDL콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 차이와 콜레스테롤을 낮추는 방법을 알아보겠습니다. LDL 콜레스테롤 = 나쁜 콜레스테롤 "나쁜" 콜레스테롤로도 알려진 저밀도 지질단백질 콜레스테롤은 동맥의 벽에 쌓여서 동맥경화를 일으킬 수 있는 콜레스테롤의 한 종류입니다. LDL 콜레스테롤 수치가 높을 때, 심장병, 심장마비, 그리고 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 높은 LDL 콜레스테롤의 원인입니다. 높은 LDL 콜레스테롤 수치의 주요 원인은 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 식단을 섭취하는 것, 흡연, 그리고 신체 활동의 부족과 같은 건강하지 못한 생활 습관입니다. 유전적인 요인 또한 높은 LDL 콜레스테롤.. 혈액순환 2023. 2. 15.

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  혈액순환에 나쁜음식 과 좋은음식 5가지! 혈액순환이 잘되지 않으면 심장마미와 뇌졸중, 혈전증 등 듣기만 해도 겁나는 여러 심각한 질병의 원인이 됩니다. 미리 나쁜 음식을 알아두고 멀리하고 좋은 음식을 가까이해서 예방할 수 있도록 혈액순환에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보겠습니다. 혈액순환에 나쁜 음식 5가지 포화 지방과 트랜스 지방 - 튀긴 음식, 가공 과자, 그리고 지방이 많은 고기와 같이 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 음식은 혈류를 줄이고 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시키면서 동맥에 지방이 막힐 수 있습니다. 나트륨 - 나트륨이 많은 식단은 고혈압을 유발할 수 있고, 이것은 혈관을 손상시키고 혈류를 감소시킬 수 있습니다. 나트륨이 많은 음식에는 가공식품, 통조림, 그리고 패스트푸드가 포함됩니다. 설탕 - 설탕이 많이 든 식단은 염증과 혈관.. 혈액순환 2023. 2. 12.

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  수족냉증 호전시키는 방법과 음식 수족냉증 원인과 호전방법, 좋은 음식 와이프가 날씨가 추워지면 항상 손발이 차가워서 더 관심이 가는 수족냉증의 원인과 호전시킬 수 있는 5가지 방법에 대해 알아보고 수족냉증에 좋은 음식까지 알아보도록 하겠습니다. 수족냉증 의 원인 혈액순환 불량 : 심뇌혈관질환, 아테롬성 동맥경화증(동맥 협착), 빈혈 등 다양한 의학적 조건으로 사지로의 혈류가 제한될 수 있습니다. 이러한 상태는 손과 발에 도달하는 산소와 영양분의 양을 감소시켜 수족냉증을 초래할 수 있습니다. 신경 손상 : 신경 손상의 일종인 말초신경장애는 손과 발에 냉증을 유발할 수 있습니다. 이것은 당뇨병, 알코올 남용, 그리고 비타민 결핍과 같은 조건들에 의해 야기될 수 있습니다. 레이노 병: 이는 추위나 스트레스에 반응해 손발의 혈관이 좁아져 혈류.. 혈액순환 2023. 2. 5.