암예방5

• 

  자연스럽게 폐를 깨끗하게 하기위한 방법 자연스럽게 폐를 깨끗하게 하는 방법 폐 세척 방법은 담배 연기나 대기 오염에 노출된 사람들과 만성 호흡기 질환을 가진 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 증기 요법, 흉부 타진, 녹차가 시도할 수 있는 세 가지 방법입니다. 대기 오염, 담배 연기, 그리고 다른 자극적인 물질들을 들이마시면 폐를 손상시키고 심지어 폐암을 일으킬 수 있습니다. 폐의 건강을 유지하는 것은 신체의 나머지 부분을 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 대기 오염에 노출되면 매년 전 세계적으로 420만 명의 사망자가 발생합니다. 폐는 자가 세척 기관이기 때문에, 이것은 오염 물질에 대한 노출이 멈추면 스스로 치유되기 시작할 수 있다는 것을 의미합니다. 폐를 깨끗하게 하는 것이 가능할까요? 사람이 폐를 ".. 암예방 2023. 4. 28.

• 

  흡연의 위험성과 금연으로 얻을수 있는 장점 흡연의 위험성과 금연으로 얻을 수 있는 장점 이전글에서 밝혔듯이 필자는 현재 1년 넘게 금연 중입니다. 오랜 기간 흡연했었고 금연 중이기에 흡연의 단점 금연의 장점에 대해 이야기하고자 합니다. 흡연의 위험성과 금연의 이점 흡연은 폐암, 심장병, 그리고 뇌졸중을 포함한 광범위한 건강 문제와 관련이 있는 위험한 습관입니다. 하지만, 담배를 끊는 것은 신체적 건강을 향상하는 것에서부터 기분과 에너지 수준을 향상하는 것까지 많은 이점을 가질 수 있습니다. 흡연의 위험성 흡연은 전 세계적으로 예방 가능한 사망과 질병의 주요 원인 중 하나입니다. 다음은 흡연과 관련된 가장 일반적인 위험 중 몇 가지입니다: 폐암: 흡연은 다른 어떤 종류의 암보다 더 많은 사망에 책임이 있는 폐암의 주요 원인입니다. 심장병입니다: 흡.. 암예방 2023. 3. 18.

• 

  나의 어쩌다 금연 1년차 후기 담배가 몸에 좋지 않다는 건 다 알고 있고 금연하고 싶지만 쉽지 않아 계속 실패하는 분들 많으실 겁니다. 중독성과 습관이라는 게 바꾸기 쉽지 않고 흡연기간이 오래되면 될수록 금연은 더욱 멀어지게 되는데요 저도 30여 년 흡연을 해왔는데 금연한 지 1년이 조금 넘었네요. 금연을 하게 된 계기와 금연후기를 써볼까 합니다. 갑작스러운 금연결심 사실 저는 흡연하면서도 절실하게 담배를 끊어야 되겠다는 마음은 별로 가지고 있지 않았고 주변에서 금연을 한다는 사람이 있어도 뭐 얼마나 오래 살려고 끝나하는 생각도 있었습니다. 그런데 이런 저의 마음을 바꾸어 놓게 된 계기가 생기게 되는 일이 있었고 주변 여건도 금연할 수 있게 되는 환경이 만들어지게 되었습니다. 코로나 때문에 생긴 나비효과 재작년 한창 코로나 백신 맞으.. 암예방 2023. 2. 12.

• 

  건강검진 위내시경 어떻게 검사하시나요? (수면 vs 비수면) 위내시경 필요성과 수면 VS 비수면 건강검진받을 때 가장 고역인 위내시경! 저는 십여 년 동안 항상 비수면으로 받았는데요 힘들긴 하지만 수면내시경할 때 마취약 쓰는 게 싫어서 (추가비용이 있어서 비싸기도 합니다) 계속 비수면으로 하는데 시간은 길지 않아 고통스럽지만 버틸 만은 합니다. 십여 년 전 초기에 내시경 할 때는 호스가 두꺼웠는지 목에 힘이 들어가서 그랬는지 목이 한동안 아팠던 기억이 있는데요, 요즘은 목은 아프지 않은데 내시경 하면서 배에다가 공기를 넣어서 배에 가스가 꽉 찬 것처럼 불편하고 통증이 있어서 끝나고 억지로 트림하고 나면 괜찮아지긴 하지만 고역이어서 이제는 그만 수면으로 해볼까 하고 한번 내시경 수면과 비수면 장점과 단점을 한번 알아보았습니다. 위내시경을 해야 하는이유 위내시경(EG.. 암예방 2023. 2. 7.

• 

  위암 예방을 위한 5가지 음식 위암의 원인과 예방을 위한 음식 한국인이 가장 많이 걸리는 암중에 하나인 위암. 오래전 아버님이 위암으로 돌아가셔서 저도 많이 신경 쓰이는 암이 위암입니다. 위암은 왜 걸리고 예방할 수 있는 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 위암을 유발할 수 원인 나이 - 위암 발병 위험은 나이가 들수록 증가하며, 대부분 50세 이상에서 발생합니다. 성별 - 위암은 여성보다 남성에게 더 많이 발생합니다. 유전 - 린치 증후군과 유전성 확산 위암과 같은 특정 유전자 돌연변이는 위암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 식단 - 가공되고 보존된 음식, 짠 음식, 그리고 훈제되거나 절인 음식이 많은 식단은 위암의 위험 증가와 관련이 있습니다. 김치나 장아찌 같은 짠 음식들은 적당히 드시는 것이 좋습니다. 흡연 - 흡연자.. 암예방 2023. 2. 6.