생강5

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  만성 변비로 인한 복부 팽만감과 가스 치료하기 만성 변비로 인한 복부 팽만감과 가스 치료하기 가스는 대장의 박테리아가 대변에 있는 탄수화물을 섭취할 때 발생합니다. 변비가 있으면 가스가 통과하기가 더 어려울 수 있습니다. 이로 인해 부풀어 오르고 불편함을 느낄 수도 있습니다. 의사도 권장하는 이 팁을 사용하면 복부팽만감과 가스를 완화할 수 있습니다. 다이어트 변화 양을 줄이고 천천히 먹는 것이 도움이 된다는 것을 이미 알고 있을 것입니다. IBS(자극성 장 증후군) 환자에게 도움이 되는 것으로 입증된 저포드맵( 식이 탄수화물의 일종으로, 장에서 잘 흡수되지 않고 남아서 발효되는 올리고당, 이당류, 단당류, 폴리올을 말함) 다이어트를 시도해 볼 수도 있습니다. 포드맵은 유제품, 콩, 특정 과일과 같은 식품에서 발견되는 설탕 그룹입니다. 소장에서는 잘 .. 건강정보 2023. 9. 25.

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  몸속 노폐물을 제거해 주는 식품 8가지 몸속 노폐물을 제거해 주는 식품 8가지 건강한 몸을 유지하기 위해서는 영양가가 높고 건강에 좋은 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 특히 몸속의 노폐물을 제거해 주는 식품은 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 몸속 노폐물을 제거해 줄 수 있는 식품 8가지를 알아보겠습니다. 어떤 식품이 몸속 노폐물을 제거해 줄까요? 콩류, 녹차, 브로콜리, 오메가 3 함유식품, 무, 토마토, 레몬, 생강 등이 몸속 노폐물을 제거해 주는 식품입니다. 콩류 콩류는 식이섬유와 단백질이 풍부하여 변비 예방과 장 건강에 좋습니다. 녹차 녹차는 동방에서 오래전부터 건강에 좋다는 것으로 유명하며, 신진대사를 촉진하여 몸속 노폐물을 제거하는데 효과적입니다. 브로콜리 브로콜리는 섬유질과 비타민C, 루테인 등이 풍부하여 각종 암 예방.. 영양정보 2023. 9. 16.

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  염증 (근육통,관절통)자연적으로 치료하기 염증을 (근육통, 관절통) 자연적으로 치료하기 염증 및 염증 관련 질환은 가장 일반적으로 보고되고 진단되는 질병 중 하나이며 일반 항염증제는 전 세계적으로 가장 일반적으로 사용되는 약물 중 하나입니다. 하지만 이러한 인공 의약품 중 상당수가 장기적으로 염증성 부작용을 일으킬 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 의약품은 통증과 염증을 빠르게 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 이러한 약을 장기간 복용하면 중요한 장기와 전반적인 건강 및 웰빙에 큰 타격을 주는 재앙적인 부작용이 발생할 수 있습니다. 항염증제를 장기간 사용하면 뇌졸중, 심장마비, 신부전, 위궤양의 위험이 높아질 수 있습니다. 염증 치료에 대한 자연적인 접근 방식 여러분이 몇 달 또는 몇 년 동안 급성 또는 만성 염증으로 어려움을 겪고 있다면 지금.. 영양정보 2023. 9. 13.

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  기침을 억제하는데 효과있는 5가지 방법 기침을 억제하는데 효과 있는 5가지 방법 사람들은 지속적인 기침을 치료하기 위해 다양한 자연 요법을 사용합니다. 하지만 일부 치료법은 뒷받침할 수 있는 근거가 별로 없습니다. 이것은 사람들이 그 치료법이 효과가 있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있다는 것을 의미합니다. 이번글에서는 연구가된 기침에 효과 있는 다섯 가지 방법을 소개합니다. 1. 꿀 연구에 따르면, 꿀은 기침을 완화시킬 수 있습니다. 2021년 연구에서 꿀이 기도 감염증의 기침 치료에 사용하는 효과를 조사했습니다. 꿀이 기침을 억제하고 항생제의 필요성을 막는 데 도움을 주는 것 모두에서 일반적인 치료보다 우수하다는 것을 발견했습니다. 복용법은 꿀 한 스푼을 삼키거나 허브차와 같은 뜨거운 음료에 꿀을 첨가해서 복용할 수 있습니다. 2. 생강 .. 건강정보 2023. 5. 17.

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  면역력 증진에 좋은 음식 10가지 면역력을 증진시키는 10대 음식 면역 체계는 질병과 질병을 일으킬 수 있는 해로운 병원체, 바이러스, 그리고 박테리아로부터 신체의 자연적인 방어 체계입니다. 면역 체계를 건강하게 유지하고 제대로 기능하게 하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다. 면역 체계를 강화하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 건강한 식단을 통해서입니다. 면역 체계를 강화하고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 상위 10개의 음식을 알아보겠습니다. 면역력 증진 음식 종류 1. 감귤류 과일 오렌지, 자몽, 레몬과 같은 감귤류 과일은 건강한 면역 체계에 필수적인 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 해로운 활성산소로부터 몸을 보호하고 감염을 퇴치하는 데 중요한 백혈구의 생산을 지원하는 산화 방지제입니다. 2. 베리류 과일 딸기,.. 영양정보 2023. 2. 13.