가려운 피부건조증 원인과 해결법은?

피부건조증 이 생기면 엄청 가려워서 일상생활이 불편해지는데요 환절기나 겨울 나이가 들면서 생기기도 하는 피부건조증에 대해 원인과 치료법 예방법까지 알아보겠습니다.

피부건조증(건성피부)

피부건조증의 원인과 증상

주로 나이가 들면서 체내 수분이 적고 피지분비기능이 떨어져서 발생하는 건조한 피부는 피부가 수분을 잃을 때 생기는 흔한 피부 질환입니다. 환절기나 겨울 건조한 날씨에 더 잘 발생하며 다리를 중심으로 허벅지와 종아리, 그리고 복부 등 피지 분비가 비교적 적은 부위에서 자주 나타나고 뜨거운 물로 목욕을 장시간 하거나 비누나 세제를 많이 사용해도 발생할 수 있습니다. 

피부건조증 증상

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벗겨지거나 각질이 있는 피부 - 건조한 피부는  피부 조각이 작고 얇고 갈라져 벗겨질 수 있습니다..

가려움증 - 건조한 피부는 특히 손, 팔, 다리와 같이 피부가 특히 건조한 부위에서 가렵고 불편할 수 있습니다.

붉어짐 - 건조한 피부는 특히 피부가 특히 건조하거나 자극적인 부위에서 때때로 붉어짐을 유발할 수 있습니다.

 

피부 당기는 느낌 - 건조한 피부는 특히 샤워나 목욕 후에 피부를 팽팽하게 느끼게 할 수 있습니다.

 

거친 질감 - 건조한 피부는 피부를 만지면 거칠어지는 느낌을 줄 수 있고, 때로는 사포로 된 듯한 질감을 유발할 수 있습니다.

 

미세한 선이나 균열 - 극도로 건조한 피부는 미세한 선이나 피부에 균열이 생길 수 있으며, 이는 고통스럽고 때때로 피가 날 수 있습니다.

 

이러한 증상들은 건조해지기 쉬운 손, 발, 팔꿈치, 무릎과 같은 신체의 특정 부위에서 더 두드러질 수 있습니다. 만약 치료하지 않고 방치한다면, 건조한 피부는 습진이나 피부염과 같은 더 심각한 피부 문제로 이어질 수 있습니다.

피부건조증 치료법

수분 공급 - 건조한 피부를 치료하는 가장 중요한 단계는 수분을 유지하는 것입니다. 세라마이드, 글리세린, 히알루론산과 같은 성분이 함유된 양질의 보습제를 사용하세요. 이 성분은 수분을 유지하고 피부를 촉촉하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 샤워나 목욕 후에는 정기적으로 보습제를 바르세요.

샤워 시간과 온도 조절 - 뜨거운 물은 피부의 유분을 벗겨내고 건조함을 악화시킬 수 있으므로 샤워 시간을 줄이고 뜨거운 물 대신 미지근한 물을 사용하는 것이 중요합니다.

 

향기 없는 부드러운 비누 사용 - 피부의 유분을 벗겨낼 수 있는 거친 비누나 세정제를 사용하지 마십시오. 대신, 건조한 피부를 위해 특별히 제조된 부드럽고 향기가 없는 비누나 클렌저를 사용하세요.

 

가습 - 특히 공기가 건조한 겨울철에는 가습기를 사용하여 공기에 수분을 더하세요. 이것은 건조한 피부를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

피부 보호 - 설거지를 하거나 화학약품을 다룰 때 장갑과 같은 보호복을 착용하고 건조한 피부를 악화시킬 수 있는 특정 직물과 같은 자극물을 피하세요.

 

충분한 수분섭취 - 충분한 물을 마시는 것은 피부가 수분을 유지하는데 중요합니다. 하루에 최소한 8잔의 물을 마시는 것을 권장합니다.

 

국소 치료 사용 - 만약 보습만으로 건조한 피부 증상이 완화되지 않는다면, 요소나 젖산과 같은 성분이 함유된 크림이나 연고 같은 국소 치료제를 사용하는 것을 고려해 보는 것이 좋습니다. 이 성분들은 피부의 각질을 제거하고 피부 세포의 회전을 촉진하여 건조함과 거칠기를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

피부건조증 예방

건조한 피부를 예방하는 것은 치료하는 것보다 더 쉽습니다, 피부를 건강하고 촉촉하게 유지하기 위해 햇볕, 바람, 그리고 찬 공기에 노출되는 것은 모두 건조함의 원인이 될 수 있습니다. 모자를 쓰고, 자외선 차단제를 사용하고, 날씨에 맞게 옷을 입음으로써  피부를 보호하세요. 보습제를 사용하여 수분을 유지하고 피부를 촉촉하게 유지하세요. 특히 샤워나 목욕 후에는 정기적으로 보습제를 바르세요. 미지근한. 물을 사용하고 샤워나 목욕 시간을 10분 이하로 제한하세요. 비타민과. 미네랄이 풍부한 식단은 건강한 피부를 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 피부에 좋은 음식에는 지방이 많은 생선, 견과류, 아보카도, 잎이 많은 녹색 채소가 포함됩니다.

 

이상으로 피부 건조증에 대해 알아보았습니다. 건강한 생활 하세요~

 

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