봄이 가까이 오고 있습니다. 봄철에 많이 발생하고 눈이 뻑뻑하고 불편하여 사람들이 안과를 찾는 가장 많은 원인 중 하나인 안구 건조증에 대해서 알아보겠습니다.
안구건조증 발병요인과 해결법
안구건조증(Dry eye syndrome)은 각결막염이라고도 하며, 눈에서 충분한 눈물이 나오지 않거나, 생성된 눈물의 질이 떨어져 눈의 불편함과 시각적인 문제가 발생하는 질환입니다. 눈물에는 안구건조증의 발병에는 다음과 같은 몇 가지 요인이 있습니다:
나이 - 사람들은 나이가 들수록 안구건조증을 경험할 가능성이 높아집니다.
성별 - 여성이 남성보다 안구건조증을 경험할 가능성이 더 높습니다. 특히 폐경기에 호르몬의 변화는 안구건조증으로 이어질 수 있습니다.
자가면역질환(예: Sjogren's Syndrome), 관절염, 당뇨병과 같은 특정한 의학적 조건은 안구건조증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
의약품 - 항히스타민제, 충혈제거제, 항우울제와 같은 특정 약물은 눈물 생성을 줄이고 안구건조증을 유발할 수 있습니다.
환경적 요인 - 바람, 건조한 공기 또는 연기에 노출되면 안구건조증을 악화시킬 수 있습니다. 컴퓨터 스크린, 텔레비전, 그리고 다른 디지털 기기들의 장기적인 사용 또한 안구건조증의 원인이 될 수 있습니다.
눈꺼풀 문제 - 눈꺼풀 가장자리의 염증인 안검염과 같은 상태는 안구건조증의 원인이 될 수 있는 기능 장애로 이어질 수 있습니다.
마이봄선문제 - 눈물의 지방층은 수성층이 너무 빨리 증발하는 것을 방지합니다. 그렇기에 지방층을 만드는 마이봄선이라는 땀샘이 막히는 등의 문제 가 있어 지방층이 원활하게 분비되지 않으면 수성층이 빨리 증발하게 되어 안구건조증이 발생할 수 있습니다.
콘택트렌즈 -콘택트렌즈를 장기간 사용하면, 눈 표면의 감각이 무뎌져서 눈물의 생산이 감소할 수 있습니다.
라식시술 - 라식과 같은 시술은 일시적이거나 영구적인 안구건조증을 초래할 수 있습니다.
안구건조증 예방법
안구건조증을 예방하는 확실한 방법은 없지만, 발병 위험을 줄이거나 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법은 있습니다.
정기적인 눈 깜박임 - 디지털 장치를 장시간 사용하면 눈을 덜 깜박이게 하여 안구건조증을 유발할 수 있습니다. 특히 컴퓨터, 휴대폰 또는 기타 디지털 장치를 사용할 때 정기적으로 깜박이도록 노력하세요.
가습기를 사용 - 건조한 공기는 안구건조증을 악화시킬 수 있습니다. 건조한 날씨가 이어지면 공기에 습기를 더하기 위해 집에 있는 가습기를 사용하세요.
보호 안경을 착용 - 바람이 불거나 미세먼지가 많은 환경에서 밖에 있을 때, 눈을 요소로부터 보호하기 위해 선글라스나 고글을 쓰세요.
눈에 자극을 주지 않도록 주의 - 눈의 건조 증상을 유발할 수 있는 강한 향수나 화학적 연기와 같은 연기와 다른 자극물로부터 멀리 하세요.
안구건조증 치료법
안구건조증의 치료는 근본적인 원인과 상태의 심각성에 따라 달라집니다. 다음은 일반적인 치료에 방법입니다.
인공눈물 - 처방전 없이 살 수 있는 인공 눈물은 눈을 윤활시키고 건조함을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 사용할 수 있는 인공 눈물의 종류는 매우 다양하기 때문에 적절한 것을 찾아 사용해야겠습니다..
눈찜질 - 따뜻한 찜질을 몇 분 동안 눈에 하는 것은 막힌 분비선을 제거하고 눈물 생산을 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
청결유지 - 눈꺼풀을 깨끗하고 박테리아가 없는 상태로 유지하는 것은 안구건조증을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
오메가 3 오메가-3 지방산 보충제를 먹는 것은 눈물의 질을 향상하고 안구건조증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
병원치료 - 눈물 생산을 증가시키거나 염증을 줄이는 것을 돕기 위해 특별한 안약이나 연고를 처방받아야 할 수도 있습니다. 안구건조증이 심한 경우 눈물의 흐름을 개선하기 위해 눈물관 수술이 필요할 수 있습니다.
이상으로 안구건조증에 대해 알아보았습니다. 건강한 생활 하세요~
얼굴 기미 미리 예방하세요!
몇 년 전 여행 갔다가 햇볕을 많이 노출이 돼서 그런지 얼굴기미가 생겨서 아직도 다 없어지지 않았는데요 거뭇거뭇 한번 생기면 잘 없어지지 않는 얼굴 기미! 기미는 왜 생기는지와 예방하는
white9720.tistory.com
피할수 없는 노안 증상과 완화법
나이가 들어감에 따라 실생활에서 가장 불편한 것 중 하나라 할 수 있는 노안! 왜 노안이 생기고 노안을 늦추고 완화할 수 있는 방법은 있는지 알아보겠습니다. 노안이 생기는 이유 와 늦추는 법
white9720.tistory.com
무릎 관절염의 원인과 증상완화를 위한 5가지 방법
관절염! 남의 이야기인 줄만 알았는데 나이를 먹으면서 아 이게 어르신들이 말하는 날씨 변화에 따른 관절 저리고 시린 느낌이구나 하고 알게 된 순간 나도 늙었구나 하는 씁쓸함이 오는데요.
white9720.tistory.com
노화의 원인과 노화를 늦출수있는 6가지방법
노화의 원인과 노화를 늦출 수 있는 6가지 방법 사람은 누구나 세월이 지남에 따라 나이를 먹고 늙기 마련이지만 노화를 조금이라도 늦추고 젊게 살 수 있다면 더 좋을 것이 없겠죠? 그래서 노화
white9720.tistory.com
'노화방지' 카테고리의 다른 글
| 나이들면 주의해야 하는 녹내장에 대해 알아봅니다 (4) | 2023.08.22 |
|---|---|
| 규칙적인 운동이 꼭 필요한 이유 (2) | 2023.02.22 |
| 명상은 우리몸에 어떤 영향을 줄까요? (2) | 2023.02.17 |
| 피할수 없는 노안 증상과 완화법 (11) | 2023.02.09 |
| 노화의 원인과 노화를 늦출수있는 6가지방법 (0) | 2023.02.05 |
댓글