나의 어쩌다 금연 1년차 후기

끊기힘든 담배

담배가 몸에 좋지 않다는 건 다 알고 있고 금연하고 싶지만 쉽지 않아 계속 실패하는 분들 많으실 겁니다.

중독성과 습관이라는 게 바꾸기 쉽지 않고 흡연기간이 오래되면 될수록 금연은 더욱 멀어지게 되는데요

저도 30여 년 흡연을 해왔는데 금연한 지 1년이 조금 넘었네요.

금연을 하게 된 계기와 금연후기를 써볼까 합니다.

갑작스러운 금연결심

사실 저는 흡연하면서도 절실하게 담배를 끊어야 되겠다는 마음은 별로 가지고 있지 않았고

주변에서 금연을 한다는 사람이 있어도 뭐 얼마나 오래 살려고 끝나하는 생각도 있었습니다.

그런데 이런 저의 마음을 바꾸어 놓게 된 계기가 생기게 되는 일이 있었고

주변 여건도 금연할 수 있게 되는 환경이 만들어지게 되었습니다.

코로나 때문에 생긴 나비효과

반응형

재작년 한창 코로나 백신 맞으라고 정부에서 독려할 즈음 백신패스가 없으면

식당가기도 어려워지는 상황이 되었을 때 백신에 대해 불신하던 마음이 크던

저로서도 백신을 안 맞을 수 없는 상황이 되어 백신을 맞게 되었습니다.

1차를 맞을 때까지는 팔이 붓기만 하고 나아져서 별다른 이상이 없었는데

2차를 맞고 한 달 가까이 될 때쯤 갑자기 몸에 누가 할 퀸 거 같은 자국이 생기면서

엄청 가려워지기 시작하는 것이었습니다.

처음에는 이런 상황이 처음이라 이게 무슨 엑소시스트 영화에서

악령 들려서 저절로 생기는 자국 같기도 하고 황당했는데

이런 증상에 대해 주변사람들과 이야기하다 보니 백신 부작용 같다는 말을 하더군요.

저뿐만 아니고 비슷한 증상이 생기는 지인이 있어서 거의 그런 거 같긴 했는데

몇 년 전에 갑자기 생긴 백반증에다가 이상한 알레르기 증상까지 생기고 나니

별 잡생각이 다 나면서 이건 내 몸에 뭔가 이상이 생기긴 하는 거 같다는 마음이 들어서

내가 지금 가장 몸에 안 좋은 행동을 하는 게 뭘까 생각하니

술은 가끔 조금밖에 먹지 않기 때문에 담배밖에 없는 거 같아 담배를 끊으면

어떤 변화가 생기지 않을까 해서 한번 끊어보자고 결심하게 되었습니다.

금연 금단증상과 극복과정

마침 같이 일하는 형님도 몇 달 전에 금연을 한 상황이었기 때문에

항상 저만 보면 금연을 권하던 중에 본인이 금연할 때 병원에서 금연약을 처방받았다며

약처방을 받으면 정부지원으로 나중에 돌려받을 수 있다고 정보를 줘서

챔픽스라는 약을 처방받았습니다.

일주일정도 약을 먹긴 했지만 솔직히 약은 별로 저에게는 효과가 없더군요.

약을 먹으면서도 조금씩 담배를 피우긴 했으니까요.

금단증상에 도움이 좀 된 거는 와이프가 담배 끊으려는 게 기특하다며

금연껌을 사주었는데 저한테는 금연껌이 도움이 많이 되었습니다.

참기 힘들 때 씹으면 위로가 좀 되더군요.

그리고 입이 심심할 때는 수시로 사탕을 먹었는데

(금연시도 중이라는 걸 알고는 직원들이 어디서 생긴 사탕을 나한테 몰아줌)

이게 좀 도움은 되는데 한 달 정도 지나니 살이 부쩍 찌는 게 느껴져서

이제 사탕을 끊었는데 이제 문제는 금연껌을 끊어야 되는데 

금연껌을 끊는 것도 쉽지 않더군요

근데 가격이 담배보다 금연껌이 훨씬 비싸서 더 오래가다가는 지출이 너무 커져서

금연껌도 두 달쯤부터는 서서히 줄이면서 끊게 되었습니다.

https://link.coupang.com/a/bjSo2k

ANYOU 금연패치 금연 보조제 금연스틱 3갑 21입 금연 보조 용품

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

금연은 성공하였나?

다행인 것은 회사에서나 주변에 흡연자가 없기 때문에 1년 넘게 금연할 수 있었다고 생각하지만

결론적으로는 아직 참는 중이다!라고 할 수 있을 거 같습니다.

금연한 지 1년의 시간이 지났지만 솔직히 아직도 담배를 피우고 있는 사람을 보면

흡연욕구가 불쑥 솟아오를 때가 있고 스트레스를 받는다던지 어떤 시간의 공백이 생길 때는 생각이 납니다.

다만 참고 있을 뿐이지요. 그동안 참은 게 아까워서 계속 참는 것도 있고

시간이 계속될수록 욕구가 약해지는 거 같긴 합니다.

하지만 가끔 자다가 담배 피우는 꿈을 꾸면 기분이 좋습니다.

아 참! 그리고 담배를 끊고 나서 몸이 좋아졌나 물으신다면 사실 드라마틱한 변화는 없습니다.

백반증과 알레르기로 병원도 계속 다니고 있고요

다만 가래가 없어지고 조깅할 때 숨이 덜 차는 거 같기는 합니다.

주변얘기로는 얼굴도 조금 피부톤이 밝아졌다고는 하네요~

 

이상으로 저의 금연 1년 차 후기였습니다.  건강한 생활 하세요~

 

혈액순환에 나쁜 음식과 좋은 음식 5가지!

혈액순환에 나쁜음식 과 좋은음식 5가지!

가려운 피부건조증 원인과 해결법은?

가려운 피부건조증 원인과 해결법은?

안구 건조증 원인과 치료법은?

안구 건조증 원인 과 치료법은?

오십견 원인과 해결법은?

오십견 원인과 해결법은?