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  뇌졸중의 주요 원인과 징후 전조증상을 알아봅니다 뇌졸중의 주요 원인과 징후 전조증상 뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌경색 또는 뇌출혈 등 다양한 원인에 의해 뇌 조직 내부에 혈액 공급이 중단되어 나타나는 신경학적 증상을 말합니다. 특히 혈관이 막혀서 발생하는 허혈성 뇌졸중(뇌경색)과 혈관이 터져서 발생하는 출혈성 뇌졸중(뇌출혈)으로 구분됩니다. 뇌졸중의 주요 원인은 무엇인가요? 뇌졸중의 주된 원인은 고혈압, 당뇨, 심장질환 및 고지혈증이며, 이외에도 흡연, 음주, 비만, 운동부족, 스트레스 등 생활습관 요인이 영향을 미칩니다. 또한 고령이거나 가족력이 있는 경우 발병위험이 증가합니다. 뇌졸중의 징후와 증상 남성과 여성 모두에게 나타나는 뇌졸중의 징후와 증상은 다음과 같습니다. 얼굴 한쪽이나 한쪽 팔이나 다리에 갑자기 힘이 빠지거나 무감각해짐 시력, 힘, 협응력.. 혈액순환 2023. 11. 10.

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  손목터널증후군 증상과 원인 예방 방법을 알아봅니다 손목터널증후군 증상과 원인 예방 방법 손목터널증후군이란 말 들어보셨나요? 스마트폰과 컴퓨터 사용량이 증가하면서 이 증후군 환자들이 늘어나고 있다고 합니다. 저도 마우스나 키보드를 오래 사용하면 손목이 시큰시큰하더라고요. 그래서 오늘은 손목터널증후군 증상과 예방 방법에 대해 알아보려고 합니다. 손목터널증후군 증상은 어떤가요? 손목터널증후군은 손 저림증 중에서도 가장 흔한 질환이며 정중신경이 눌려서 발생합니다 이 신경은 엄지손가락과 새끼손가락을 제외한 모든 손가락에 감각을 전달합니다. 정중신경은 손목을 통과할 때 뼈와 인대로 이루어진 좁은 통로인 수근관을 통과합니다. 손목이 조금이라도 붓게 되면 이 터널이 눌려 정중신경을 압박하게 되어 증상이 나타나게 됩니다. 초기에는 손가락 끝에만 저림 증상이 나타나지만 .. 건강정보 2023. 11. 2.

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  도토리가 몸에 좋은 다양한 효능과 부작용을 알아봅니다. 도토리가 몸에 좋은 다양한 효능과 부작용을 알아봅니다. 우리에게 익숙한 음식인 도토리는 다람쥐나 청설모 등 산짐승들이 좋아하는 열매지만 사람에게도 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다. 특히 다이어트 식품으로 인기가 많은 도토리묵은 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어터들에게 사랑받는 음식이죠. 하지만 아무리 몸에 좋다고 해도 과하면 독이 된다는 말처럼 너무 많이 먹으면 안 좋겠죠? 지금부터 도토리의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 도토리는 우리 몸에 어떻게 좋을까요? 첫 번째 풍부한 탄닌성분이 함유되어 있어서 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해 줍니다. 또한 고혈압 예방 및 개선 효과가 있으며 동맥경화 등 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 두 번째 피로회.. 영양정보 2023. 10. 3.

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  섬유질을 섭취하면 잇몸 질환과 관련된 염증을 개선하는 데 도움이 된다는 새로운연구 섬유질을 섭취하면 잇몸 질환과 관련된 염증을 개선하는 데 도움이 된다는 새로운 연구 대부분 사람들은 설탕 섭취(사탕, 탄산음료, 과일 주스 등)를 줄이라는 말을 들었을 것입니다. 설탕을 너무 많이 먹으면 충치가 생기기 때문입니다. 따라서 우리가 먹는 음식이 구강 건강에 중요한 역할을 한다는 것은 분명합니다. 더 많은 섬유질을 섭취하면 잇몸을 보호할 수 있다는 새로운 연구가 있어 소개드립니다. Nutrients 저널에 발표된 새로운 체계적 검토 및 분석은 섬유질 섭취와 치주 질환 (일명 잇몸 질환) 에 대해 인간을 대상으로 한 현재까지의 모든 연구를 포괄적으로 살펴본 것입니다. 잇몸질환은 치아를 둘러싸고 지지하는 잇몸과 뼈의 감염이나 염증으로 인해 발생합니다. 이는 실제로 전 세계 6대 만성 질환 중 하나.. 건강정보 2023. 9. 30.

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  나이가 들어 갈수록 신체에 필요한 영양소가 있습니다. 나이가 들어 갈수록 신체에 필요한 영양소가 있습니다. 칼슘 나이가 들면서 흡수하는 것보다 더 많은 양의 미네랄을 잃기 시작할 수 있습니다. 이로 인해 특히 폐경기 이후 여성의 경우 뼈가 더 쉽게 부러질 수 있습니다(골다공증). 칼슘은 근육, 신경, 세포 및 혈관이 제대로 작동하도록 돕습니다. 대부분의 뼈는 음식을 통해 얻습니다. 50세 이상의 여성과 70세 이상의 남성은 다른 성인보다 약 20% 더 많이 섭취해야 합니다. 우유, 요구르트, 치즈는 좋은 공급원입니다. 비타민 B12 혈액과 신경세포를 만드는 데 도움이 됩니다. 고기, 생선, 계란, 유제품과 같은 동물성 식품에서 자연적으로 섭취됩니다. 50세 이상 인구 중 최대 30%가 위축성 위염을 앓고 있으며, 이로 인해 신체가 음식에서 위염을 흡수하기가.. 영양정보 2023. 9. 26.

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  만성 변비로 인한 복부 팽만감과 가스 치료하기 만성 변비로 인한 복부 팽만감과 가스 치료하기 가스는 대장의 박테리아가 대변에 있는 탄수화물을 섭취할 때 발생합니다. 변비가 있으면 가스가 통과하기가 더 어려울 수 있습니다. 이로 인해 부풀어 오르고 불편함을 느낄 수도 있습니다. 의사도 권장하는 이 팁을 사용하면 복부팽만감과 가스를 완화할 수 있습니다. 다이어트 변화 양을 줄이고 천천히 먹는 것이 도움이 된다는 것을 이미 알고 있을 것입니다. IBS(자극성 장 증후군) 환자에게 도움이 되는 것으로 입증된 저포드맵( 식이 탄수화물의 일종으로, 장에서 잘 흡수되지 않고 남아서 발효되는 올리고당, 이당류, 단당류, 폴리올을 말함) 다이어트를 시도해 볼 수도 있습니다. 포드맵은 유제품, 콩, 특정 과일과 같은 식품에서 발견되는 설탕 그룹입니다. 소장에서는 잘 .. 건강정보 2023. 9. 25.

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  심장마비(심근경색)와 심정지의 차이는 무엇일까요? 심장마비(심근경색)와 심정지의 차이는 무엇일까요? 아마 이 용어를 많이 들었을 것입니다. 그런데 심장마비 와 심정지의 차이점을 아시나요? 심장마비 (또는 심근경색)의 원인은 이해하기가 매우 쉽습니다. 본질적으로 혈관 문제입니다. 심장은 몸 전체에 혈액을 순환시키는 펌프입니다. 그러나 작동하려면 에너지 공급이 필요합니다. 이 경우에는 산소와 영양분을 포함한 혈액의 흐름이 필요합니다. 때로는 심장 근육에 영양을 공급하는 동맥 (관상 동맥이라고 함)이 지방, 콜레스테롤 및 기타 물질의 조합으로 막히기도 합니다. 혈전이 갑자기 동맥을 막는 경우, 심장은 필요한 연료 공급을 중단하고 세포는 굶어 죽기 시작하며 펌프는 작동을 멈출 수 있습니다. 심정지는 다릅니다. 심장 마비는 혈관 문제인 반면, 심정지는 전기적 문.. 혈액순환 2023. 9. 18.

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  몸속 노폐물을 제거해 주는 식품 8가지 몸속 노폐물을 제거해 주는 식품 8가지 건강한 몸을 유지하기 위해서는 영양가가 높고 건강에 좋은 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 특히 몸속의 노폐물을 제거해 주는 식품은 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 몸속 노폐물을 제거해 줄 수 있는 식품 8가지를 알아보겠습니다. 어떤 식품이 몸속 노폐물을 제거해 줄까요? 콩류, 녹차, 브로콜리, 오메가 3 함유식품, 무, 토마토, 레몬, 생강 등이 몸속 노폐물을 제거해 주는 식품입니다. 콩류 콩류는 식이섬유와 단백질이 풍부하여 변비 예방과 장 건강에 좋습니다. 녹차 녹차는 동방에서 오래전부터 건강에 좋다는 것으로 유명하며, 신진대사를 촉진하여 몸속 노폐물을 제거하는데 효과적입니다. 브로콜리 브로콜리는 섬유질과 비타민C, 루테인 등이 풍부하여 각종 암 예방.. 영양정보 2023. 9. 16.

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  염증 (근육통,관절통)자연적으로 치료하기 염증을 (근육통, 관절통) 자연적으로 치료하기 염증 및 염증 관련 질환은 가장 일반적으로 보고되고 진단되는 질병 중 하나이며 일반 항염증제는 전 세계적으로 가장 일반적으로 사용되는 약물 중 하나입니다. 하지만 이러한 인공 의약품 중 상당수가 장기적으로 염증성 부작용을 일으킬 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 의약품은 통증과 염증을 빠르게 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 이러한 약을 장기간 복용하면 중요한 장기와 전반적인 건강 및 웰빙에 큰 타격을 주는 재앙적인 부작용이 발생할 수 있습니다. 항염증제를 장기간 사용하면 뇌졸중, 심장마비, 신부전, 위궤양의 위험이 높아질 수 있습니다. 염증 치료에 대한 자연적인 접근 방식 여러분이 몇 달 또는 몇 년 동안 급성 또는 만성 염증으로 어려움을 겪고 있다면 지금.. 영양정보 2023. 9. 13.

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  치매의 일반적인 행동 및 대처하는 방법 치매의 일반적인 행동 및 대처하는 방법 치매는 치매로 어려움을 겪고 있는 사람과 가까운 사람들 모두에게 많은 어려움을 안겨줍니다. 알츠하이머병, 혈관성 치매 또는 전두측두엽 치매와 같은 질병으로 인해 발생하는 행동을 목격하고 대처하는 것은 어려울 수 있습니다 . 치매 환자를 돌보는 일은 때때로 좌절감, 혼란, 속상함을 가져올 수 있습니다. 특정 행동이 발생하는 이유를 이해하고 다양한 상황을 처리하는 방법을 배우는 것은 앞으로 대처를 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치매에 걸린 사람의 일반적인 행동패턴 치매 환자는 종종 다음과 같은 비정상적인 행동을 합니다. 이상한 말을 하거나 특정 항목에 대해 잘못된 단어를 사용합니다. 목욕을 해야 한다는 사실을 깨닫지 못하거나 위생을 유지하는 방법을 잊어버립.. 건강정보 2023. 9. 12.

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  임신과 출산에 대한 극심한 두려움 토코포비아 임신과 출산에 대한 극심한 두려움 토코포비아 출산을 앞둔 엄마라면 아이를 만나기를 기다리면서 불안감을 느끼는 것이 정상입니다. 또는 아직 아이를 가질 계획이 없는데도 미래를 내다볼 때 그 생각을 하면 여전히 약간 불안해집니다. 아기를 갖는 것은 여러분의 삶을 여러 면에서 변화시킵니다. 그리고 무엇을 기대해야 할지 모르기 때문에 조금 겁이 나는 것은 정상입니다. 하지만 이러한 정상적인 초조함은 임신과 출산에 대한 극심한 두려움, 즉 토코포비아(tokophobia)와는 매우 다릅니다. 토코포비아란 무엇입니까? 토코포비아(Tokophobia)는 출산에 대한 심각한 두려움입니다. 기본과 보조의 두 가지 종류가 있습니다. 원발성 토코포비아는 출산을 한 번도 해본 적이 없지만 출산을 생각하면 극도로 겁을 먹는 여성.. 건강정보 2023. 9. 11.

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  타우린의 역할과 타우린 함량이 높은 최고의 음식 타우린 함량이 높은 최고의 음식 타우린은 신체에서 다양한 기능을 수행하는 아미노산입니다. 신체는 이러한 과정에 필요한 일부 타우린을 생성하지만, 식단에 더 많이 섭취하면 건강상의 이점이 있을 수 있습니다. 대부분의 동물성 제품과 쇠고기, 가금류, 조개류, 유제품은 타우린이 포함되어 있습니다. 에너지 음료에는 종종 타우린도 포함되어 있지만 좋은 공급원은 아닙니다. 이러한 음료에는 일반적으로 설탕과 카페인 함량이 높으며 다량으로 섭취하면 해로울 수 있는 기타 성분이 포함되어 있습니다. 타우린은 어떤 역할을 할까요? 타우린은 억제성 신경전달물질입니다. 이는 신체의 다른 부위로 전달되는 화학적 메시지를 차단하거나 중단한다는 의미입니다. 감마아미노부티르산(GABA), 글리신, 세로토닌은 기타 억제성 신경전달물질의.. 영양정보 2023. 9. 6.