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  버리기 아까운 상한 우유 활용법 유통기한 지난 우유 활용법 우유는 유통기한이 짧아서 여차하면 유통기한이 지나버리게 됩니다. 상한 우유 버리기 아까울 때, 다양한 활용 방법을 알려드립니다. 1. 세탁 실크 소재 옷이나 스카프 등을 세탁할때 우유에 잠시 담가두었다가 세탁하면 누렇게 변색되는 것을 막을 수 있습니다. 헹굴 때 우유를 조금 넣어도 됩니다. 2. 금속 세척 금속 제품(반지나, 목걸이 팔찌 등)을 미지근한 우유에 담근 후 물로 헹구고 천으로 닦으면 다시 금속이 빛을 되찾게 됩니다. 3. 냉장고 냄새 제거 우유를 그릇에 담아 냉장고 구석에 넣어두면 냄새를 잡아줍니다. 우유의 지방이 냄새 분자를 붙잡는 성질이 있기 때문입니다. 4. 가구나 구두 닦기 가구나 구두를 천에 우유를 묻혀 닦으면 더 깨끗이 닦인다고 합니다. 윤기도 나게 해 .. 생활정보 2023. 5. 10.

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  손톱 건강을 위한 몇가지 방법들 손톱 건강을 위한 방법 식품 비오틴. 비오틴은 손톱 건강에 필수적인 B 비타민입니다. 손톱의 성장과 힘을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 비오틴의 좋은 공급원에는 계란, 견과류, 씨앗 및 잎이 많은 녹색 채소가 있습니다. 오메가-3 지방산. 오메가-3 지방산은 전반적인 건강에 필수적이며 손톱 건강 개선에도 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산의 좋은 공급원에는 연어, 참치, 고등어와 같은 지방이 많은 생선과 호두 및 아마씨가 포함됩니다. 철. 철분은 적혈구 생산에 필수적인 미네랄입니다. 손톱 건강에도 중요한 역할을 합니다. 철분의 좋은 공급원에는 붉은 고기, 가금류, 콩 및 잎이 많은 녹색 채소가 포함됩니다. 아연. 아연은 면역 기능과 상처 치유에 필수적인 미네랄입니다. 손톱 건강에도 중요한 역할을 합.. 건강정보 2023. 5. 9.

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  밀가루를 다양하게 활용하는 법 밀가루의 놀라운 효능들 휴양지나 가정에서 세제 대신 이용한다. 바캉스나 여행을 떠났을때 기르진 음식을 먹고 난후 세제가 없어 설거지를 제대로 하지 못한 경험이 한번쯤 있을 것입니다. 이런 경우에는 밀가루로 합성세제의 역할을 대신 할수 있습니다. 우선 튀김 등을 해서 기름때가 눌러 붙은 부분에 밀가루를 뿌려 두었다가 깨끗한 키친 페이퍼나 신문지등으로 닦아 냅니다. 밀가루 풀을 먹이면 세탁이 간편해진다. 한번 더러움을 타면 세탁이 어려운 운동화도 밀가루 풀을 이용하면 간편하게 세탁할 수가 있습니다. 지저분한 운동화를 세탁할 때, 옷에 먹이는 정도의 묽기로 밀가루 풀을 묻힙니다. 이렇게 하면나중에 때가 묻어도 천 사이사이에 배어들지 않고,물을 묻혀 세탁을 할 때 살짝만 문질러도 밀가루 풀이 떨어져 나와 손쉽게.. 생활정보 2023. 5. 7.

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  관절이 뻣뻣해지는 이유와 해결법 관절이 뻣뻣해지는 이유와 해결법 이번글에서는 관절이 뻣뻣해지는 여러 이유와 관절염의 종류 그리고 증상을 완화하고 치료할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 나이가 들어가면서 나타나는 증상 나이가 들어감에 따라 뼈 끝을 보호하는 해면질 물질인 연골이 건조해지고 뻣뻣해지기 시작합니다. 우리의 몸은 관절을 부드럽게 움직이기 위해 오일처럼 작용하는 윤활액을 적게 만듭니다. 관절이 예전처럼 자유롭게 움직이지 않을 수 있습니다. 약간 이상하게 들리겠지만, 최선의 방법은 계속 움직이는 것입니다. 활액은 관절을 느슨하게 유지하기 위해 움직임이 필요합니다. 아침에 뻣뻣할 때 몇 시간 동안 잠든 상태에서 가만히 있으면 관절을 쉽게 움직이는 데 도움이 되는 액체가 제 역할을 할 수 없습니다. 그렇기 때문에 자고 일어나면 무릎이.. 관절건강 2023. 5. 5.

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  당뇨병에 효과 좋은 음식치료법 당뇨에 효과 볼 수 있는 음식 치료법 당뇨에 좋은 효과를 볼 수 있는 음식 치료법 다섯 가지를 소개합니다. 씨째 먹는 포도 포도는 난치병 치유에 탁월한 효과를 갖는다. 보통 3개월 정도 다른 것을 전혀 먹지 않고 포도만 먹으면, 각종 질환을 손쉽게 치료할 수 있다. 당뇨병의 경우 씨째 포도를 꾸준히 먹어 치료하는 데 엄청난 끈기와 노력이 필요함은 물론이다. 구기자차 구기자를 구해 차를 달여 마셔도 좋고 구기자에 벌꿀과 술을 부어 술로 만들어 먹거나 나물 등으로 무쳐 먹어도 좋다. 신장병, 특히 악성 신장결핵의 특효약. 말(馬)의 3원칙 당뇨병은 각종 중병을 몸 안에 끌어들이는 역할을 한다. 합병증이 생기는 경우가 많다는 것이다. 따라서 빨리 고칠수록 좋은 데, 치유법은 식이요법에 있다. "말(馬)의 3원.. 건강정보 2023. 4. 30.

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  자연스럽게 폐를 깨끗하게 하기위한 방법 자연스럽게 폐를 깨끗하게 하는 방법 폐 세척 방법은 담배 연기나 대기 오염에 노출된 사람들과 만성 호흡기 질환을 가진 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 증기 요법, 흉부 타진, 녹차가 시도할 수 있는 세 가지 방법입니다. 대기 오염, 담배 연기, 그리고 다른 자극적인 물질들을 들이마시면 폐를 손상시키고 심지어 폐암을 일으킬 수 있습니다. 폐의 건강을 유지하는 것은 신체의 나머지 부분을 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 대기 오염에 노출되면 매년 전 세계적으로 420만 명의 사망자가 발생합니다. 폐는 자가 세척 기관이기 때문에, 이것은 오염 물질에 대한 노출이 멈추면 스스로 치유되기 시작할 수 있다는 것을 의미합니다. 폐를 깨끗하게 하는 것이 가능할까요? 사람이 폐를 ".. 암예방 2023. 4. 28.

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  심박수가 얼마나 되어야 정상일까요? 심박수가 어느 정도가 정상일까요? 심박수는 1분 동안 심장이 뛰는 횟수입니다. 심장은 가슴 중앙에 있는 근육 기관입니다. 심장이 뛰면, 심장은 몸 주위에 산소와 영양분이 포함된 혈액을 펌프질 하고 노폐물을 다시 가져옵니다. 건강한 심장은 신체가 그때 무엇을 하든지 간에 적절한 양의 혈액을 적절한 비율로 신체에 공급합니다. 예를 들어, 겁을 먹거나 놀라는 것은 자동적으로 호르몬인 아드레날린을 방출하여 심박수를 빠르게 만듭니다. 이것은 신체가 잠재적인 위험을 피하거나 직면하기 위해 더 많은 산소와 에너지를 사용하도록 준비시킵니다. 맥박은 종종 심박수와 혼동되지만 대신 심장의 펌프 작용에 반응하여 분당 동맥이 얼마나 많이 팽창하고 수축하는지를 나타냅니다. 심장의 수축이 눈에 띄는 맥박으로 이어지는 동맥의 혈압.. 건강정보 2023. 4. 27.

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  소량의 식사를 여러 번 먹는 것이 좋을까? 많은양의 식사를 적게 하는 것이 좋을까? 소량의 식사를 여러 번 먹는 것이 좋을까요? 아니면 많은 양의 식사를 적게 하는 것이 좋을까요? 매일 소량의 여러 번 식사를 하는 것이 신진대사를 향상하고 최적의 건강을 위해서 도움이 될 수 있다는 것을 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 이 주장을 뒷받침할 증거는 엇갈리고 있습니다. 이글에서는 식사 빈도에 대한 현재의 연구를 심층적으로 살펴보고 적은 횟수의 더 많은 양의 식사와 비교하여 소량의 여러 번 식사의 이점에 대해 알아봅니다. 현대 문화에서 사람들이 최적의 건강을 위해 매일의 식단을 아침, 점심, 그리고 저녁의 세 가지 큰 식사로 나누어야 한다는 것은 널리 받아들여지고 있습니다. 이 믿음은 주로 문화와 초기 역학 연구에서 비롯되었습니다. 하지만, 최근 몇 년 동안, 전문가들은 그들의 관점을 바꾸.. 건강정보 2023. 4. 26.

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  우울증과 불안을 극복하기 위해 자신을 관리하는법 우울증과 불안을 극복하기 위해 자신을 관리하는 방법 삶의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있는 우울증과 불안을 경험할 수 있습니다. 하지만 증상을 관리하고 정신 건강을 개선하기 위해 취할 수 있는 조치는 있습니다. 이 글에서는 기분이 좋아지고 더 행복한 삶을 살 수 있도록 우울증과 불안을 관리하기 위한 실용적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 우울증과 불안증이란? 우울증과 불안을 관리하기 위한 방법을 알아보기 전에 먼저 그것이 무엇인지 정의해 봅시다. 우울증은 슬픔, 절망감, 즐기던 활동에 대한 흥미 상실을 특징으로 하는 정신 건강 장애입니다. 반면에 불안은 경미하거나 심할 수 있는 불안감이나 걱정입니다. 불안의 일반적인 증상 중 일부는 안절부절못함, 피로, 과민성 및 집중 곤란을 포함합니다. 1. 전문가의 도.. 건강정보 2023. 4. 25.

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  혈전이 생기는 원인과 예방하는방법 혈전의 원인과 예방법 혈전증이라고도 알려진 혈전은 혈관 내에서 혈액이 응고되어 혈류가 막힐 때 발생합니다. 이것은 즉시 치료하지 않으면 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 혈전의 원인과 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈전의 원인은? 혈전은 다음과 같은 다양한 이유로 인해 발생할 수 있습니다: 1. 부상 혈관이 손상되면 혈전이 형성될 수 있습니다. 응혈은 출혈을 멈추게 하고 다친 부위를 낫게 해 줍니다. 그러나 치료 과정이 끝난 뒤 혈전이 녹지 않으면 혈류를 차단해 합병증을 일으킬 수 있습니다. 2. 수술 수술 후, 신체는 혈전 형성의 위험이 증가합니다. 이것은 신체가 손상된 조직을 복구하기 위해 노력하고 있기 때문인데, 이것은 혈류량과 응고 인자의 증가로 이어질 수 있습니다. 3. 장.. 혈액순환 2023. 4. 21.

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  당뇨병 예방 및 관리를 위한 식이요법 및 운동 당뇨병 예방 및 관리를 위한 식이요법 및 운동 당뇨병은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 당뇨는 혈당이 너무 높을 때 발생합니다. 고혈당 수치는 신체의 장기와 조직을 손상시켜 심장병, 신부전, 실명과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 당뇨병에 대한 완전한 치료법은 없지만 식이요법, 운동 및 약물의 조합으로 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨병을 예방하고 관리하는 데 있어 식단과 운동의 역할에 초점을 맞출 것입니다. 건강한 식습관과 신체 활동의 기본 사항을 다루고 당뇨병을 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 지속 가능한 생활 습관 변화를 만드는 방법을 알아봅니다. 당뇨병 예방 및 관리를 위한 식이요법과 운동의 중요성 식이요법과 운동은 당뇨병을 예방하고 관리하는 .. 건강정보 2023. 4. 20.

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  치질에 좋은 민간요법 6가지 치질에 좋은 민간요법 1. 다시마물 다시마 칼슘과 섬유질이 장의 세포 조직에 탄력을 갖게 하므로, 매일 다시마를 한 컵의 미지근한 물에 담가 두었다가 아침마다 차 마시듯 마시면 치질이 치료된다. 2. 도라지 달인 물 도라지를 달인 물을 마시거나, 생줄기나 잎을 으깬 즙에 참기름을 섞어 환부에 바르면 치질에 탁월한 효과가 있다. 이두가지를 함께 실시하면 변비나 장 질환 등도 동시에 치유된다. 3. 연뿌리 시장에서 싼값에 살 수 있는 연뿌리를 둥글게 잘라 가제로 싸서 그 즙을 바르거나 붙여두면 상당한 치유효과를 거둘 수 있다. 4. 무청목욕 그늘에서 말린 무청을 삶은 물에 좌욕을 하거나 목욕물에 섞어 사용하면 특별한 효험이 있다. 삶은 무청을 직접 환부에 붙여 두는 것도 좋은 치료법이다. 5. 쇠고기처방 항.. 건강정보 2023. 4. 19.