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  우리 집에서 세균이 많은 곳은 어디일까요? 우리 집에서 세균이 많은 곳은 어디일까요? 우리 집은 세균, 박테리아 및 바이러스로 가득 차 있습니다. 집을 조사한 결과 대장균과 살모넬라를 포함하는 대장균군 박테리아가 수세미 스펀지에서 75% 이상 주방 싱크대에서 45% 이상 발견했습니다. 욕실은 칫솔꽂이에서 27%와 세면대 수도꼭지에서 9% 발견되었습니다. 가정에서 세균을 발견할 가능성이 가장 높은 많은 장소 주방 물, 젖은 표면, 음식은 부엌을 박테리아의 온상으로 만듭니다. 주방에 있는 다음 품목과 표면은 세균이 번식할 가능성이 높으며 정기적인 청소가 필요합니다. 싱크대 수세미, 행주 및 수건 조리대 및 전등 스위치 도마 주방 손잡이 식기 세척기 냉장고 도어 씰 양념통 화장실 욕실은 축축한 상태를 유지할 가능성이 더 높기 때문에 특히 환기가 제대로.. 생활정보 2023. 8. 21.

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  부정맥의 증상 종류 예방법에 대해 알아봅니다 부정맥이란? 부정맥이란 심장박동이 불규칙하게 뛰는 질환입니다. 정상적인 심장박동은 분당 60~100회이지만, 부정맥 환자분들은 이보다 빠르거나 느리게 뛰어서 가슴 두근거림, 어지러움, 실신 등의 증상을 겪게 됩니다. 특히 심방세동과 같은 경우 뇌졸중 위험률이 5배나 증가하기 때문에 반드시 치료해야 하는 질환입니다. 하지만 대부분의 사람들이 자신에게 부정맥이 있는지 모르고 지내다가 우연히 건강검진 결과 알게 되는 경우가 많습니다. 부정맥 중에서도 어떤 종류가 있나요? 가장 흔한 부정맥으로는 심방세동(AFib)이 있습니다. 심방세동은 심장 내 전기전달체계 이상으로 발생하며, 나이가 들수록 발병률이 높아집니다. 또한 고혈압, 당뇨, 갑상선기능항진증, 심부전, 심근경색 등 다양한 원인질환과도 관련이 있습니다. .. 혈액순환 2023. 8. 19.

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  아토피 피부염의 원인과 증상 치료법 아토피 피부염의 원인과 치료법 아토피 피부염은 주로 유아기 혹은 소아기에 시작되는 만성적이고 재발성의 염증성 피부질환으로 소양증(가려움증)과 피부건조증, 특징적인 습진을 동반합니다. 유아기에는 얼굴과 팔다리의 펼쳐진 쪽 부분에 습진으로 시작되지만, 성장하면서 특징적으로 팔이 굽혀지는 부분과 무릎 뒤의 굽혀지는 부위에 습진의 형태로 나타나게 되며, 많은 경우에 성장하면서 자연히 호전되는 경향을 보입니다. 어른의 경우 접히는 부위 피부가 두꺼워지는 태선화(lichenification)가 나타나고, 유소아기에 비해 얼굴에 습진이 생기는 경우가 많습니다. 아토피 피부염은 세계적으로 증가하는 추세이며 유병률이 인구의 20%라는 보고도 있습니다. 알레르기 비염, 천식 같은 호흡기 아토피를 동반하는 경우가 많아 주의.. 피부미용 2023. 8. 18.

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  피부 백선의 증상과 치료 예방법 백선이란? 피부백선은 피부사상균(곰팡이) 감염으로 발생하는 표재성 곰팡이 질환입니다. 주로 발무좀 환자에게서 떨어져 나온 인설 속에 있던 곰팡이가 발로 전염되어 생기는 경우가 많습니다. 하지만 무좀과는 달리 손발톱뿐만 아니라 몸 전체 어디에서나 생길 수 있으며 특히 머리나 얼굴 등 다른 부위에서도 나타날 수 있습니다. 또한 두피뿐만 아니라 손톱 발톱 사타구니 겨드랑이 생식기 주변 항문 주위등 다양한 부위에서 발병할 수 있고 사람마다 나타나는 모양새 역시 매우 다양하게 나타납니다. 수영장, 공중목욕탕 등 사람들이 맨발로 많이 모이는 곳에서도 전염될 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 소아나 노인에게 쉽게 전파되기 때문에 주의해야 합니다. 피부 사상균이란 무엇인가요? 진균류 중 진균계에 속하는 균들을 통틀어 .. 건강정보 2023. 8. 16.

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  부추의 효능과 영양성분 몸에좋은 이유 부추의 효능과 영양성분 몸에 좋은 이유 부추는 우리나라 사람들이 좋아하는 채소 중 하나로 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 특히 삼겹살 먹을 때 같이 먹으면 맛도 좋고 건강에도 좋은 음식이죠. 부추가 몸에 좋다는 건 다들 알고 계실 텐데 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아보고자 합니다. 부추란 무엇인가요? 부추는 백합과에 속하는 다년생 초본식물입니다. 주로 아시아 지역인 중국, 일본, 한국 등에서 재배되고 있으며 다른 채소류에 비해 비타민 A, B1, B2, C 등이 풍부하게 함유되어 있고 당질이 풍부하며 활성산소 해독 작용 및 혈액순환 원활 효과가 있다고 알려져 있습니다. 부추영양성분은 어떻게 되나요? 부추 100g당 에너지 27kcal, 탄수화물 4.9g, 단백질 2.5g, 지방 0.6g, 나트륨 2.. 영양정보 2023. 8. 16.

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  대상포진의 증상과 원인 대상포진이란? 대상포진은 수두 바이러스가 몸속에 잠복상태로 있다가 면역력이 저하되었을 때 활성화되어 발생하는 질병입니다. 초기증상으로는 감기몸살과 비슷하며 수포가 올라오기 전까지는 특별한 통증이 없어 방치하기 쉽습니다. 하지만 초기에 제대로 치료하지 않으면 신경통 등 합병증이 올 수 있으니 주의해야 합니다. 대상포진이란 어떤 질환인가요? 대상포진은 어렸을 때 수두를 앓았던 사람이라면 누구나 걸릴 수 있는 흔한 질병입니다. 이 병은 피부에 발진과 물집이 생기며 극심한 통증을 동반하는데요, 특히 60세 이상의 고령자에게서 많이 발병한다고 합니다. 또한 스트레스 및 과로등으로 인해 면역력이 약해지면 언제든지 재발할 수 있다고 하니 각별한 주의가 필요합니다. 대상포진의 원인은 무엇인가요? 대상포진의 원인은 어릴.. 건강정보 2023. 8. 16.

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  뚜렛 증후군의 기본적인 이해 뚜렛 증후군의 기본적인 이해 틱 장애는 일반적이며 보통 어린 시절에 나타납니다. 많은 사람이 틱 장애가 있는 사람을 만나거나 본 적이 있습니다. 많은 틱 장애는 어린 시절에 진단됩니다. 하지만 드물게 성인이 돼서도 나타날 수 있습니다. 틱이란 무엇일까요? 틱은 매우 흔하여 어린이 5명 중 1명이 어느 시점에 틱을 경험합니다. 어깨를 으쓱하는 것, 손가락으로 두드리는 것, 얼굴을 찡그리는 것과 같은 갑작스러운 짧은 움직임인 운동 틱일 수도 있고 단어, 꿀꿀 거리는 소리 또는 목을 가다듬는 것과 같은 소음일 수도 있습니다. 어떤 경우에는 움직임이나 소음이 더 복잡할 수 있습니다 (예: 비정상적인 걷기, 특정 단어 말하기 또는 다른 사람의 말 반향음(반향음)). 틱은 때때로 억제될 수 있지만 비자발적입니다. .. 건강정보 2023. 8. 14.

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  엽산의 건강상의 이점과 임산부에게 필수인 이유 엽산의 건강상의 이점 비타민 B9 또는 엽산으로도 알려진 엽산은 인체에 필수적인 영양소입니다. 짙은 녹색 잎이 많은 채소, 콩, 통곡물 및 계란과 같은 많은 식품에는 자연적으로 엽산이 포함되어 있습니다. 엽산은 다양한 형태의 보충제로도 제공됩니다. 건강에 미치는 영향 엽산은 신체의 기본 세포 기능에 중요합니다. 그것은 우리 세포에게 무엇을 해야 하는지 알려주는 RNA와 DNA를 형성하는 데 도움이 됩니다. 또한 엽산은 다음과 같은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 신경관 선천적 결함 예방 신경관 선천적 결함은 태아의 뇌나 척추에서 발생합니다. 신경관은 배아에서 형성되고 나중에 아기의 뇌, 척추 및 척수 가 됩니다. 신경관 결함 중 하나는 뇌와 두개골의 핵심 부분 없이 아기가 태어나는 질병인 무뇌증입니.. 영양정보 2023. 8. 12.

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  치매의 가능성을 높이는 여러가지 요인 치매의 가능성을 높이는 것들 치매의 가능성을 높이는 여러 가지 좋지 않은 요인들을 알아보고 예방할 수 있도록 해야겠습니다 나이 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 형태입니다. 85세 이상 인구의 약 1/3이 이 질병의 징후를 보입니다. 부모로부터 물려받은 유전자가 이 나이에 역할을 하지만, 식단, 운동, 사회생활 및 기타 질병과 같은 것들도 영향을 미칩니다. 치매가 나이가 들면서 생기는 정상적인 현상은 아닙니다. 심장 질환 심장 질환은 일반적으로 심장 주변 동맥에 플라크가 축적되어 발생합니다. 그렇게 되면 뇌로 가는 혈류가 느려지고 뇌졸중 위험에 처할 수 있으므로 잘 생각하거나 기억하기가 더 어려워집니다. 그리고 흡연, 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤과 같은 심장병을 유발하는 많은 것들이 또한 치매로 이어질 .. 건강정보 2023. 8. 11.

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  칼슘이 많이 들어있는 식품 9가지 우유 우유에는 칼슘을 비롯해 지방, 단백질, 유당 등이 풍부하게 들어있다. 각종 효소, 호르몬, 면역 글로불린 등 생명에 관련된 중요한 요소도 가지고 있다. 우유 1컵에는 약 300㎎정도의 칼슘이 들어 있다. 파마산 치즈 피자나 스파게티 등을 만들 때 뿌려 먹는 치즈, 신선한 과일의 향과 맛이 강하게 나지만 약간 자극적이다. 양질의 지방과 비타민, A, B₂, 칼슘, 구리, 철분, 아연 등이 충분히 함유되어 있다. 톳 멸치와 같은 양의 칼슘을 함유하고 있는 해조류, 특히 톳에는 땅에서 자라는 식물에는 거의 없는 비타민D가 100g 중에 0.15~0.20㎎이나 함유되어 있는데 씹을 때 톡톡 터지는 맛 때문에 두부나 무채와 함께 무쳐 먹는 것이 일반적이다 미역 미역은 피를 맑게 하고, 뼈를 튼튼하게 해주는 .. 영양정보 2023. 8. 9.

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  식이 지방의 종류 좋은 지방 나쁜 지방 식이 지방이란 무엇일까요? 식이 지방은 식품의 영양소 유형입니다. " 지방 "은 영양학에서 나쁜 단어였습니다. 몇 년 전에 의사는 체중 증가와 심장 질환 및 당뇨병과 같은 건강 문제를 예방하기 위해 식단에서 지방을 제한하거나 피하도록 권장했을 수 있습니다. 이제 의사들은 모든 지방이 나쁘지 않다는 것을 알고 있습니다. 일부 지방은 콜레스테롤 수치를 낮추고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 식단에 약간의 지방이 필요합니다. 지방이 신체에서 하는 중요한 기능 몸을 따뜻하게 유지 세포 구축 장기 보호 몸이 음식에서 비타민을 흡수하도록 돕습니다. 신체가 정상적으로 작동하도록 돕는 호르몬 생성 핵심은 식단에서 지방과 기타 영양소의 균형을 잘 맞추는 것입니다. 가장 건강한 종류의 지방을 적당량 섭취하세요. 불포화.. 영양정보 2023. 8. 8.

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  마그네슘이 내몸에 어떤 도움이 될까요? 마그네슘이란? 마그네슘은 몸이 제대로 작동하도록 하는 데 큰 역할을 하는 미네랄입니다. 마그네슘이 없이는 근육을 마음대로 움직일 수 없습니다. 또한 신경전달을 원활하게 해 주고 심장 박동을 일정하게 유지하고 혈당 수치의 균형을 유지하며 관절 연골을 건강하게 유지합니다. 마그네슘은 우리의 몸이 단백질, 뼈 및 DNA를 만드는 데 도움이 됩니다. 마그네슘의 필요한 양 우리의 몸은 스스로 마그네슘을 만들지 않습니다. 필요한 양은 나이와 성별에 따라 다릅니다. 19세 이상의 여성이라면 하루에 310밀리그램이 필요하고 임신한 경우에는 350밀리그램이 필요합니다. 30세 미만의 성인 남성이라면 하루에 400밀리그램이 필요합니다. 30세 이후 남성은 420밀리그램이 필요합니다. 마그네슘을 얻을 수 있는 곳 음식에서 .. 영양정보 2023. 8. 7.